File.067-080＋SP　トレーニング・走塁編　

※『中学野球太郎 Vol.1』に掲載しているものと同じメニューです。
※最新刊『中学野球太郎 Vol.3』は12月26日発売になります！

File.067ハードルくぐり

File.068片腕連続腕立て

File.069ピョン吉ダッシュ

File.070リズムダンス

File.071タイヤハードル跳び

File.072タイヤ引き

File.073タイヤ後ろ投げ

File.074短ラダー

File.075跳び箱両足ジャンプ

File.076メディシン投げ

File.077ジャンピング手押し車

File.078かかとタッチ腹筋

File.079ソフトボール腕立て

File.080レッドコードトレーニング

File.SP走塁トレーニング


＜練習パラメーターの見方＞

＜場所＞
練習を行うのに必要な場所の広さ。素振りや筋トレなど狭い場所でできるメニューは「狭」、キャッチボールなどある程度の広さが必要なメニューは「中」、グラウンド全体を使うメニューは「広」になっている。

＜人数＞
練習を行うのに必要な最低人数。1人でできるものから、チームで行うものまで、さまざまなメニューがある。

＜練習タイプ＞
練習を行うことによって強化できる主な分野。どのように強化できるのはメニューの説明を要チェックだ。

＜タイプアイコン＞
パワー／スピード／フォーム／感覚／柔軟性

＜難易度＞
練習を行う難易度。行うことは易しい練習でも、マスターするのは難しいメニューもある。易しい練習だからと言って、手を抜かずにしっかりと身に付けよう！