File.017ワンバウンドトス

2013/12/24

足で動いて足でタイミングを取る

■練習法／投げ手はノーバウンドではなくワンバウンドでバッターに投げる。はじめはバッテリー間ぐらいの距離から始め、慣れてきたら塁間程度まで広げていく。

■狙い／足を動かして、足でタイミングを取る感覚を身につけていく。投げ手は細かいコントロールを気にせずに、ストライクゾーンから少々れてもいい。逸れた球に対しては、バッターは足を動かして打てるポイントまで軸足を入れに行く。

　ボール球だから打たないのではなく、ボール球でも自ら動いてストライクゾーンに入れる。動きのイメージとしては、テニスのボレーショットに近い。距離を広げれば広げるほど、足を使って動きやすくなる。

■注意点／バッターは横の動きだけでなく、前後の動きも自分で調整してみよう。何度も実践する中で、ボールとの最適な距離感をつかんでほしい。


▲はじめは近い距離からはじめ、慣れてきたら塁間程度まで距離を広げる。もちろん、塁間以上に広げても面白い


▲バッターはワンバウンドのタイミングにあわせて、足を動かす。ボール球でも、自ら動いてタイミングを作る


▲ポイントが近いのか遅いのか、1球ごとに感じながら打ってみよう。狙いはセンター返しだ

どんな練習か動画でチェック！