《実践野球！弱点克服マニュアル》守備編①　思ったところに投げられません

2017/9/15

野球太郎の姉妹誌「中学野球太郎」が取材した強豪校のトレーニング術や問題解決方法などを掲載する新コーナー。子供たちに野球を教える指導者だけでなく、草野球ファンの方も必見！
内容は雑誌「中学野球太郎」Vol.5（2014年9月22日発行）のダイジェスト版です。

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そのままいくと……

中学球児のみならず、野球人につきまとうこの悩み。思ったところに投げられないまま、野球をつづけるのはおおいに危険！　送球は守備の基本であり、野球の基本動作だ。たとえば、高校に入ってはじめてのキャッチボール。暴投つづきの君を見て、監督は「こいつはダメだ！」となるかも知れない。しっかり、基本動作と原理を体と頭で覚えよう！

最大の原因

投げたい向きと力の向きがあっていない

◎解決方法

体が進む方向にボールを乗せてあげる
（川口市立在家中・酒井顕正監督）

★力の方向にボールを乗せる

　守備に関して、中学生でもっとも多い悩みがこれかもしれない。
「思ったところに投げられない」
　ピッチャーならキャッチャーの構えたところにズバズバ投げられたら、どれだけ楽しいことか。野手なら送球ミスの心配をすることなく、ファーストへ正確に投げられる。コントロールに苦しむ選手にとっては、夢のような話だろう。
「いい方法がありますよ」と教えてくれたのは酒井監督だ。
「思ったところに投げられない選手の多くは、体が生み出す力の方向と、投げる方向がずれている。『前足を投げたい方向に真っ直ぐ踏み出しなさい』という教えもそのひとつ。２つの方向性をあわせることが、コントロールをよくするひとつの策になります」　ただ、前足の踏み込みはそこばかりを意識すると、フォームを崩すことも。酒井監督は、もっとシンプルな方法を提案してくれた。

考え方はダーツと同じ。力の向きと投げたい向きを合わせる

力の向きがバラバラだと送球は思った方向にいかない

走りこみスロー

場所：中
人数：２人以上
難易度：易★★★☆☆難

目的：走る力を送球の力に変える

■練習法／挟殺プレーのイメージで野手が向かい合う。①走りながら、体を正対させたままボールを下からトス。②距離を短くして腕を上げたまま走り、そのまま軽く投げる。③走ってから体をひねり、相手に左肩を向けて投げる。
■狙い／走る力の方向とボールの方向を一致させる。①ではトスではなく、ボールをその場にポンと置くだけでも、ボールが前に進む。
■注意点／前への推進力を生かして、トスしてみよう。