File.042ワンバンストップ

2013/12/24

ボールとの距離感を測る

■練習法／【File.041ワンバウンドフットワーク】とは違い、実際にボールを投げて距離感をつかむための練習。バッテリー間に近い距離から、パートナーがワンバウンド以上するゆるいボールを投げて、キャッチャーが止める。

■狙い／実際の試合と同じ距離で行うことに意味がある。

「大事なのは距離感です。近い距離での練習は反射を鍛えるにはいいですが、試合につながるかというと、どうでしょうか」（松陽中・井上監督）

　この練習は2009年に愛知トレーニング交歓会で講師を務めた福田功さん（元中日コーチなど／現・楽天統括本部運営部長）も推薦していた。ヒザを着いて捕るべきか、ギリギリまで判断して見極めることが実戦につながっていく。

■注意点／ワンバウンドを止めるときはつま先に注意。つま先を曲げて、土をかんだ状態にしておかなければ、次の一歩が出てこない。


▲マウンドからワンバウンドやツーバウンドを投げる


▲バウンドを止めるか、ノーバウンドで捕るかを見極める


▲つま先に注意。つま先で地面をとらえておくこと

どんな練習か動画でチェック！