《実践野球！弱点克服マニュアル》捕手編③　キャッチャーフライが捕れません

2017/10/13

野球太郎の姉妹誌「中学野球太郎」が取材した強豪校のトレーニング術や問題解決方法などを掲載する新コーナー。子供たちに野球を教える指導者だけでなく、草野球ファンの方も必見！
内容は雑誌「中学野球太郎」Vol.5（2014年9月22日発行）のダイジェスト版です。

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そのままいくと……

キャッチャーフライを捕るのはとても難しい。オレ、キャッチャーフライ得意です！
　といえる選手は少ないかもしれない。ただ、だからと言って放置してしまうのは危険極まりない。もしできるなら、試合でキャッチャーフライを捕れなかった数をカウントしてみよう。君がアウトにできていたら、チームの勝利はもっと増えたはず！

最大の原因

ミットの面がボールを向いていない！

解決方法

左肩の前で捕ろう
（川口市立在家中・酒井顕正監督）

★正面＝左肩の前

　キャッチャー頭上へのフライ。「アウト」と思った瞬間、ポロリ。全国大会でも、見かけるシーンである。確実に捕球するためには、何がポイントになるのか。
「ボールに対して、ミットの面をしっかりと向ける。そのためには顔の前よりも、左肩の前で捕ったほうが面を向けやすい」（酒井監督）
　言うまでもなく、左腕は左肩を支点にして付いている。体の中心に持っていこうとすると、手のひらが体の外側に向きやすく、真上から落下してくるボールに面を向けづらくなるという理屈である。
「『両手で捕りなさい』とも言われますが、それは素早い握り替えが求められるとき。キャッチャーフライは捕って終わり。両手で捕ろうとすると動きが硬くなるので、片手でも構わないと思います」
　右手を使うとすれば、イメージとしては「ミットにフタをする」。あくまでも主は左手となる。

上で捕ろうとすると面を向けにくい

左肩でボールを面を向けよう

ネットバウンドキャッチ

場所：狭
人数：２人
難易度：易★★★★☆難

目的：キャッチャーフライの型をつくる！

■練習法／２人１組での捕球練習。防球ネットの高い位置にボールをぶつけ、落ちてきたところを捕球する。捕球者はネットに向かった状態で、ボールを待つ。高さのあるネットさえあれば、ひとりでもできる練習だ。
■狙い／左肩の前で捕る。高い位置で面を作りづらければ、ヒザを曲げて、低い位置で作ってもオッケーだ。ためしに右肩の前で捕ってみると、左肩の前がいかに楽かがわかるはずだ。
■注意点／ネットに向けて座るバージョンと、ネットに背を向けて座るバージョンの２パターンがある。自分の体とフライとの角度を変えることで、さまざまな状況をイメージした練習ができる。