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もうすぐ12月。現役でプレーしている小中高生のみなさんも草野球選手も、試合や実戦練習からは少し離れて、再び基礎をやりこみ、もしくはトレーニングで体を鍛え直す時期になります。そこで、『週刊野球太郎』に掲載されている『「動画でわかる」実践！みんなのヤキュトレ』より、1人でも可能なトレーニングを紹介します。現役の中高生球児は、チームメイトよりも1つ多く練習を積み、草野球プレーヤーは体が錆びつかないように動くことで、春からの実戦練習や試合に結びつけてほしいです。
今週はバッティングに関する練習を紹介します。1人でやるバッティング練習は素振りだけじゃない！ いろいろなトレーニングを取り入れて振る力を鍛えていきましょう！
1人で行う練習なので、バッティングセンター以外では来るボールを打つことができません。よって、1人でバットを振る事が増えるなかで、オススメしたいのは……
File.008「タイヤ叩き」
File.010「タイヤ振り下ろし」
「タイヤ振り下ろし」で背筋力を中心に上半身を鍛え、「タイヤ叩き」では、ボールとバットが当たる瞬間に押し返されず、押しこむことで素振りの何倍もの「振る力」を養います。
