File.066回転キャッチ

2013/12/24

球際の強さを身につける

■練習法／フライの落下点に入ったあと、360度グルッと回って捕球する。落下点に入っていても、体を回転させる＝目がぶれるために捕球するのが一気に難しくなる。

■狙い／「より捕りづらい状況を作る。それが、外野フライがうまくなる方法」と美笹中の酒井監督は話す。指導の経験上、落下点に入って捕ることだけを繰り返していても、なかなかうまくならないという。あえて、負荷をかけてフライを捕る。

「この練習をすると、球際にも強くなります。球際の強さはノックではなかなか養えないのでお勧めですよ」

　クルッと回ってボールを見失うこともある。それでも、ダイビングキャッチでも何でもいいので絶対に捕る。これが球際の強さにつながっていくという。

■注意点／落下点を確保してから、回ること。この大前提を忘れないようにしておこう。


▲落下点に入ってからクルリと180度回転


▲ボールから目を完全に切ってしまっていい


▲回転したあと上空を見てボールをさがす

どんな練習か動画でチェック！