File.002スイングティー

2013/12/24

スイングスピードを上げる

■練習法／一度、素振りをしてから打つスイングティー。最初に素振りをしてから、次にフォロースロー→インパクト→トップの順に素早く巻き戻す。しっかりとトップを作り、再び振り出す。ゆっくりではなくできるだけ速く！

■狙い／上一色中の西尾弘幸監督曰く、「これでスイングスピードが速くなりますよ！」。一度、ビュンと振り、さらにトップまで素早く戻すことで、スピードを生み出す準備ができる。素振りとティーを組み合わせた複合メニューと言えるだろう。

■注意点／素振りからトップに戻すときに、バットの軌道にあわせて戻すこと。巻き戻すことで、軌道の確認をすることもできる。トスを上げるパートナーは、バッターがトップに入るのに合わせてトスを入れる。

　また、上一色中はすべてのティーメニューにおいて、トスを上げる選手はキャッチャーマスクをかぶるように徹底されている。万が一、打ち損じたときに顔に飛んでくる危険性がある。「安全」にも気を配っておこう。



▲一度素振りをして、フォロースルーの形を作ったあとに、フォロースルー→インパクト→トップへ巻き戻していく



▲巻き戻すときは、バットを振った軌道を通るようにすることで軌道の確認にもつながる

どんな練習か動画でチェック！