File.011インパクト止め　トス＆ティー

2013/12/24

バット軌道とミートポイント

■練習法／ボールをとらえる「インパクト」でバットを止めるトス。ピッチャーに強いライナーを打つのが理想となる。もうひとつのバージョンとして、インパクトで止めるロングティーもある。できるだけ遠くに飛ばす。

■狙い／ライナーを打つためには、レベルスイングでボールの芯をとらえなければいけない。バットの軌道を身につける狙いがある。この練習はバッティング指導に定評がある石川・珠洲市立緑丘中の山岸昭彦監督（現・珠洲市教育委員会）が取り入れていたメニューである。ロングティーは、頭が突っ込んだりしていると、ボールが飛ばないことがわかる。ある強豪高校はインパクト止めロングティーで、70メートル以上飛ばすことをノルマにしているそう。ぜひ、お試しを！

■注意点／ゴロやフライになる場合は、バットの軌道とインパクトの形に原因がある。どうすればピッチャーライナーを打てるのか、考えながら取り組んでみよう。インパクトでヘッドが下がってしまうと、フライになりやすい。その際は、右手と左手の間を少しあけるとヘッドが立ちやすくなる。




▲インパクト止めティー＝インパクトを止めた状態でできるだけ遠くに飛ばす。頭が突っ込んでいると飛距離は伸びない




▲インパクト止めトス＝ピッチャーに強いライナーを返す。当然、バットがボールの上をたたけばゴロになる。ライナーの打ち方を考えてみよう

どんな練習か動画でチェック！