File.048逆シングルグラブトス

2013/12/24

手のひらをボールに向ける

■練習法／逆シングルでのグラブトス。捕り手は必ずショートバウンドで捕球する。逆シングルで捕ったあと、低い姿勢のまま相手にトスをする。はじめは1対1でグラブトスを投げ合い、慣れてきたら人数を増やし、輪になってやってみよう。

■狙い／日頃の練習では、機会の少ない逆シングル捕球→グラブトスを身につける。ボールに対して、しっかりと手のひらを向けるのが一番のポイント。そして、手でボールをつかむ。やってみるとわかるが、逆シングルトスをやると、自然に笑顔になることが多い。遊び感覚でトライしてみよう。BBAのグラブドクター・梅原伸宏さんが推薦するメニューである。

■注意点／ボールに手のひらを向け、手のひらで捕る。グラブのウェブで捕ってしまうと、グラブトスがやりづらいのがわかるはずだ。上に浮くトスになりやすい。

　また、グラブトスをするときに手だけで投げようとすると、失敗する可能性が高い。必ず足を動かして、下半身を使うこと。トスのあと、相手に向かって歩いていくぐらいのイメージを持つとうまくいきやすい。








▲ショートバウンドを逆シングルで捕り、逆シングルの形のままグラブトスする

どんな練習か動画でチェック！