《実践野球！弱点克服マニュアル》打撃編⑦　速いストレートに振り負けてしまいます

2017/11/24

野球太郎の姉妹誌「中学野球太郎」が取材した強豪校のトレーニング術や問題解決方法などを掲載する新コーナー。子供たちに野球を教える指導者だけでなく、草野球ファンの方も必見！
内容は雑誌「中学野球太郎」Vol.5（2014年9月22日発行）のダイジェスト版です。

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そのままいくと……

得点圏にランナーいる状況でバッターはキミ。しかし、結果はピッチャーが投じた速いストレートに差し込まれ、ボテボテのゴロ。こんな経験、誰しもがあるだろう。しかし、何が足りないのか？「パワー」「スイングスピード」と答えたキミはまた同じ結果を繰り返すかもしれない。振り負けるのはどういうときか、どういう選手なのか。

最大の原因

ヘッドが走っていない！

解決方法

ヘッドを前に走らせよう
（甲州市立塩山中・平井成二監督）

★カベを作る

　変化球よりもストレートに自信を持っているピッチャーが圧倒的に多い。ツーアウト満塁、フルカウント、たいていの中学生がストレートを投じてくるはずだ。
　このストレートに振り負けているようでは、勝負にならない。打ち返すためには、パワーをつけなければいけないのか、スイングスピードを上げるべきなのか……？
「バットのヘッドをいかに走らせるか。速いボールに負けるバッターは、ヘッドが前に出てこない。当たっても逆方向への力のないファウル。その原因の多くは、体が突っ込んでいることにあります。昔からよく『バッティングはカベが大事』と言われますが、カベがあれば体にブレーキがかかる。それによって、バットを持った手が走っていくんです」（平井監督）
　ティーバッティングでちょっとした工夫を入れるだけで、この「カベ」を意識できるという。

「ドン」と体がカベにぶつかるイメージでバットを走らせる

キープフェイス

場所：広
人数：３人以上
難易度：易★★★☆☆難

目的：カベを作ってヘッドを走らせる

■練習法／素振りやティーバッティングをしたあとに、斜め45度前にいるパートナーが指で数字を出す。バッターは打ち終わったあと、この数字を確認する。「キープフェイス」と呼ばれる練習法だ。
■狙い／「カベを作れ」と言われても、抽象的でなかなかわかりづらいこと。平井監督がポイントに挙げたのが「顔」だ。スイングのあとに、しっかりと顔をホームベースに残す（＝パートナーの指を見る）。これだけで体にブレーキがかかり、ヘッドが前に走っていくという。スイングの方向とは腰を逆にひねる、「ツイスト」に近い動きが生まれてくる。
■注意点／ティーでは、柔らかいボールを使うなど注意が必要！