《実践野球！弱点克服マニュアル》捕手編⑤　ショートバウンドをはじいてしまいます

2017/10/18

野球太郎の姉妹誌「中学野球太郎」が取材した強豪校のトレーニング術や問題解決方法などを掲載する新コーナー。子供たちに野球を教える指導者だけでなく、草野球ファンの方も必見！
内容は雑誌「中学野球太郎」Vol.5（2014年9月22日発行）のダイジェスト版です。

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そのままいくと……

キャッチャーというポジションにおいて、常につきまとうこの悩み。ミスが起こりやすいとともに失点・進塁に直結してしまう。ショートバウンドを止められないことは、大きな弱点。最悪、この先、「キャッチャー失格」とみなされ、君のキャッチャー人生を終わらせる致命傷となりかねない。さてどうする!?　やるか、あきらめるかの二択だ。

最大の原因

ただ、体だけで止めにいっている！

解決方法

胸ではなくヘソで止めよう
（塩山市立塩山中・平井成二監督）

★落下地点を目で見る

　ピッチャーはストレートを引っかけてしまうこともあれば、変化球を低めに叩いてしまうこともある。ときには意識的に、低めに落ちる変化球を投げることもあるだろう。
　このワンバウンドをいかにして、キャッチャーが止めるかが腕のみせどころだ。ランナー三塁で低めの変化球を後ろに逸すと、即１点につながる。
　多くのキャッチャーが胸で止めようとする意識があるが、平井監督曰く「胸ではなく、ヘソで止める。胸で止める意識が強いと、体に力が入り、アゴも上がってしまいます」。
　また、バウンドの落下地点を見ることも重要ポイントのひとつ。
　ボールを見れば、自然にアゴが引けるうえに、「落下地点を見ることで、ボールと自分との距離感をはかりやすくなる」とのこと。いくら正しい捕球姿勢を学んでも、この距離感がずれていると止めることはできない。

ヘソで止めるとボールも止まる

胸で止めるとボールは流れる

塩山中ワンバウンドドリル

場所：中
人数：１人・２人（両方）
難易度：易★★★☆☆難

目的：ワンバウンドストップの地力をつける

■練習法／①ネットを立てて行うワンバウンドストップ。キャッチャーの前にネットを立て、ピッチングマシンや手投げのボールを止める形を作る。②左右のワンバウンドに対する対応。
■狙い／①ボールはネットにひっかかるため、ワンバウンドを見ることと、正しい形作りに意識を集中できる。②右のボールに対しては、左足→右足で動く。ボールの方向とは逆の足をいかに使えるかがカギとなる。