《実践野球！弱点克服マニュアル》打撃編⑥　アウトコースが遠く感じてしまいます

2017/11/23

野球太郎の姉妹誌「中学野球太郎」が取材した強豪校のトレーニング術や問題解決方法などを掲載する新コーナー。子供たちに野球を教える指導者だけでなく、草野球ファンの方も必見！
内容は雑誌「中学野球太郎」Vol.5（2014年9月22日発行）のダイジェスト版です。

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そのままいくと……

苦手なコースになりがちな外角のボール。これを打てないようでは、強打者になるのは難しい。想像してみよう。打撃がレベルアップして、下位打線からクリーンナップに昇格した君。意気込んで試合に入るも、ボールは外角ばかり。キミはクルクルと三振ばかり。相手チームに警戒される打順になったということだが、さてどうすればいいのか…。

最大の原因

目線がきちんと定まっていない！

解決方法

「目付け」を意識しよう
（甲州市立塩山中・平井成二監督）

★ファウルのあとこそリセット

　中学野球の場合、配球の中心はほぼアウトコース。バッテリーによっては８割方、アウトコースの場合もあるほどだ。
　レベルの高いピッチャーになれば、アウトコース２球で簡単に２ストライクを奪ってくる。バッターは真ん中付近の「甘い球」だけを待っていたら、すぐに追い込まれてしまう。攻略するには、どうにかアウトコースを打っていくしかない。
　アウトコースを狙うために、平井監督が大事にしているのが「目付け」だ。バッターボックスに入ったときから、そこを打つための準備をしておく。
　１８０センチの竹を６本用意して、写真のように左右のバッターボックスの内側のライン、アウトコース、インコースのギリギリのラインに置く。両コースの竹は、ピッチャーが投じるボールの軌道をイメージしたものとなる。

6本の竹をこのようにセッティングする

引っ張り方向に目線が流れるのはNG！

目付けトレーニング

場所：狭
人数：１人
難易度：易★☆☆☆☆難

目的：外角のボールをイメージする！

■練習法／６本の竹をセッティング。アウトコースに狙いを定めるときは、バットの先端をアウトコースの竹に合わせてから、ピッチャー方向に視線を移す。アウトコースの軌道をイメージしたまま、構えに入る。
■狙い／インコースをファウルしたあとや、厳しいインコースを見せられたあとは、アウトコースがより遠くに感じるもの。目の近くだけに、残像が残りやすいのだ。打席を外して、アウトコースへの目付けをはじめからやり直すのもひとつの方法となる。
■注意点／いかにピッチャーの軌道をイメージできるか。コントロールのいいピッチャーほど、狙いやすくなる。