File.020スローボール打ち

2013/12/24

軸足にためて打つ

■練習法／山なりのスローボールを軸足でしっかりと待って、センターから逆方向へ打ち返す。ピッチャーはボールケースに座った状態から、ヒジから指先までをしならせるイメージで投げる。バッターだけでなく、ピッチャーの練習にもなる。

■狙い／「遅いボールよりも速いボールのほうが打ちやすい」という中学生は結構いるのでは？

　ボールが遅いとどうしても体が前に突っ込み、自分のポイントで打てないことがある。軸足に体重を乗せた状態でボールを待ち、引きつけて打つことを心がけよう。防球ネットに向かえば、狭いスペースでも打つことができる。

■注意点／目線の上から山なりで落ちてくるボールに対して、アゴが上がり後ろの肩が下がることがある。これではスムーズな回転運動ができない。顔ではなく、目だけでボールの軌道を追うようにしたい。






▲山なりのボールに対して、軸足に体重を乗せた状態で待ち、自分のポイントまでしっかりと引きつける

どんな練習か動画でチェック！