野球太郎|ニュースにない奥深い情報で樹野球観戦がもっと面白くなる「野球太郎」のスマホマガジン!
ドラフト注目選手情報が充実!
週刊野球太郎
>公式サイトはコチラ<
野球太郎 選手名鑑|ドラフト候補・指名選手・有望選手 4358名収録 2017年ドラフト指名選手の情報を見にいく

《実践野球!弱点克服マニュアル》その他A 試合になると緊張して力が出せません

2017-12-01(金)0:00

野球太郎の姉妹誌「中学野球太郎」が取材した強豪校のトレーニング術や問題解決方法などを掲載する新コーナー。子供たちに野球を教える指導者だけでなく、草野球ファンの方も必見!
内容は雑誌「中学野球太郎」Vol.5(2014年9月22日発行)のダイジェスト版です。

《実践野球!弱点克服マニュアル》その他A 試合になると緊張して力が出せません
このページの見かた

◎そのままいくと……

練習ではいつも通りできるのに試合になると緊張してしまう。打席に入ると足はガクガク、心臓バクバク。守備でも脈が速くなり、ボールが飛んでくると息が止まってしまう。そんな選手はいないだろうか? その状態ではキミの真の実力は発揮できない。練習ではできるのに試合ではできない「練習番長」になってしまう危険大だ!


◎最大の原因

本番を想定した練習ができていない!

◎解決方法


練習のときに試合と同じ緊張感を持とう!
(中学野球太郎編集部)

 中学生のみならず、野球人に多いのがこの悩みだ。選手のみならず指導者も悩んでいるケースが多い。
 しかし、いくらあがり症の選手でも練習のときから「本番」を想定して練習していくことで、緊張になれることは可能だ。打席に入るとガクガクとヒザが震えてしまうという症状であれば、練習でも同じ状態がでるだろうか?
 難しいことだと思うが、練習から自分を「緊張状態」に追い込むことで、緊張に慣れていくことは可能だ。  また、プラスの声かけで緊張をほぐしていくという方法もある。前向きな声を出すことによって、自分自身もリラックスできる。「仲間の緊張をほぐしてやる!」くらいの気持ちで声を出すと、自分の筋肉もほぐれてくるだろう。
 またルーティーンという言葉を知っているだろうか? これは「習慣」という意味だ。イチローが打席に入るときの素振りやバットを立てる動きがこれに当てはまる。毎回、同じ動きをすることで、緊張はほぐれ、「いつも通り」の意識を持つことができる。
 いろいろな選手やチームのルーティーンに注目し、試していくことも緊張を解くカギになるだろう。


キミは打席に入るとき、どんな心境だろうか?

キミは打席に入るとき、どんな心境だろうか?

イラスト アカハナドラゴン
文 大利美 落合初春

新着記事

人気記事

注目特集記事

会員サイトでは熱くなる情報満載!野球太郎ならではの奥深い内容があなたの知りたい欲を満たします。
今週の特集|プロ野球情報とアマチュア・高校野球情報、日刊記事だけでなく明日だれかに話をしたくなるタイムリーなネタを毎週連載

野球観戦をさらに面白くする!ドラフト候補選手名鑑や分析ツールなど利用できます。
高校・大学・社会人・独立リーグ、ドラフト候補選手登録数、累計5000名以上!夏の地区大会・本大会で大活躍!! 試合観戦中に気になる選手情報を検索しよう!

会員サイトではすべてのメニューが
使い放題です。

会員登録
  • 野球太郎ドコモユーザーは10日間無料お試し
  • 野球太郎ソフトバンクユーザー
  • 野球太郎auスマートパス会員限定無料
  • 10日間無料お試し期間
  • ソフトバンク
  • auスマートパス会員は無料で利用可能
※お手続きの前にドコモやソフトバンク、auのキャリア認証画面(ログイン画面)になります。IDとパスワードをお忘れの方は端末の設定画面よりWi-fi通信をオフにし、モバイルネットワークの通信に切り替えていただくとログインが簡単になることがあります。
電波状態

iPhoneユーザーの方はiPhoneアプリ「野球太郎Pocket」でも記事・コラムが読めます。(一部の記事は有料です。)

野球太郎のTwitterまたはfacebook
をフォローすると野球太郎の情報が
いち早く届きます。

Twitter
facebook

日刊トピック プロ野球 高校野球
ドラフト情報
今週号 野球エンタメ ランキング
  1. 週刊野球太郎トップページ
  2. 野球エンタメコラム一覧#1
  3. 《実践野球!弱点克服マニュアル》その他A 試合になると緊張して力が出せません

会社概要
お問い合わせ
書籍「野球太郎」新刊案内
野球太郎公式twitter
野球太郎公式facebook

(C)Imagineer Co., Ltd.